Vergangene Workshops
Seminar mit Meister Yang Zhen He 2025
31. Mai und 1. Juni 2025 in Bielefeld
31. Mai und 1. Juni 2025 in Bielefeld
| 31.05. Samstag | |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Taiji-Schwert |
| 01.06. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr 15:00 – 18:00 Uhr |
Taiji 85er Form (ganze Form) 85er Taijiquan (einzelne Figuren) |
| Ort: | Wu Yi Schule Mittelstr. 10, Bielefeld |
| Kursgebühr: | 50,00 EURO pro Einheit (3 Std.) |
| Anmerkungen: | Am Sonntagnachmittag wird nicht die ganze Form geübt, sondern nur einzelne Figuren. Es ist auch für diejenigen geeignet, die noch nicht die ganze Form auswendig laufen können. |
Seminare mit Meister Yang Zhen He
» Infotext über Meister Yang und das Taijiquan aus Yongnian
Seminar mit Meister Yang Zhen He 2024
9. – 11. Mai 2024 in Bielefeld & Münster
9. – 11. Mai 2024 in Bielefeld & Münster
BIELEFELD
| 09.05. Donnerstag (BI) Christi Himmelfahrt | |
| 10:00 – 13:00 Uhr 15:00 – 18:00 Uhr |
Taiji Intensiv / 85er Form 1. + 2. Teil 85er Taijiquan (ganze Form) |
| 10.05. Freitag (BI) | |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Tuishou (Push Hands) |
| Ort: | Wu Yi Schule Mittelstr. 10, Bielefeld |
| Kursgebühr: | 50,00 EURO pro Einheit (3 Std.) |
| Anmerkungen: | „Taiji Intensiv“ – Taijiquan-Grundlagen: Körpermechanik, Schrittarbeit etc. mit Anwendungsbeispielen. |
MÜNSTER
| 11.05. Samstag (MS) | |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Taiji-Schwert |
| 12.05. Sonntag (MS) | |
| 10:00 – 13:00 Uhr
15:00 – 18:00 Uhr |
Grundlagen des Taijiquan: Körpermechanik, Schrittarbeit, erster Teil er 38er Form mit Anwendungsbeispielen Gesamte 38er Form, Vertiefung |
Seminar mit Meister Yang Zhen He 2019
30. Mai – 02. Juni 2019
in Bielefeld & Münster
30. Mai – 02. Juni 2019
in Bielefeld & Münster
BIELEFELD
| 30.05. Donnerstag (BI) | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: |
Taiji Intensiv Tieferes Verständnis für die Bewegung und das Zusammenspiel der Grundtechniken untereinander, sowie Ableiten des inneren Energieflusses. |
| Voraussetzungen: | Dieser Workshop orientiet sich an ausgewählten Bewegungen und nicht am Ablauf der Form. Er ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. |
| 14:30 – 17:30 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzungen: |
Yang-Stil Taijiquan 85er Form Bewegungsqualität und Vertiefung Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan |
| Ort: | Wu Yi Schule Mittelstr. 10, Bielefeld |
| Kursgebühr: | 45,00 EURO pro Einheit (3 Std.) |
| Anmerkungen: | Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird. |
MÜNSTER
| 01.06. Samstag (MS) | |
| 10:00 – 13:00 Uhr 14:00 – 17:00 Uhr |
Alte 108er Yang-Stil Taijiquan 1. & 2. Teil Alte 108er Yang-Stil Taijiquan 3. Teil |
| 02.06. Sonntag (MS) | |
| 10:00 – 13:00 Uhr 14:00 – 17:00 Uhr |
Yang-Stil Taiji-Schwert Yang-Stil Tuishou (Push-Hands) |
| Ort: | Shotokan Karate Dojo Manfred-von-Richthofen-Straße 46a, Münster |
| Kursgebühr: | 45,00 EURO pro Einheit (3 Std.) |
Seminar mit Meister Yang Zhen He 2018
11. – 13. Mai 2018
11. – 13. Mai 2018
| 11.05. Freitag | |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Taiji-Schwert Leichtigkeit durch Stabilität Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan und Taiji-Schwert |
| 12.05. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt und Voraussetzungen: |
Taiji Intensiv Tieferes Verständnis für die Bewegung und das Zusammenspiel der Grundtechniken untereinander sowie Ableiten des inneren Energieflusses. Orientiet sich an ausgewählte Bewegungen und nicht an den Ablauf der Form. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. |
| 14:00 – 17:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Tuishou (Push Hands) Innere Einsicht beim Push-Hands Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan und Push-Hands |
| 13.05. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr 14:00 – 17:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Taijiquan 85er Form 1. Teil Yang-Stil Taijiquan 85er Form 2. Teil Bewegungsqualität und Vertiefung Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan |
| Ort: | Wu Yi Schule Mittelstr. 10, Bielefeld |
| Anmeldefrist: | 85er Form 1.+ 2. Teil – 07. Mai Taiji Schwert und Taiji Intensiv – 09. Mai Push-Hands – Keine Anmeldefrist |
| Kursgebühr: | 45,00 EURO pro Einheit (3 Std.) |
| Anmerkungen: | 1. Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird.
2. Die Kurse am Nachmittag könnten eventuell etwas später als 17:00 Uhr enden. |
Seminar mit Meister Yang ZhenHe 2017
29. April – 1. Mai 2017
[Achtung: Seminar findet an zwei Orten statt!]
29. April – 1. Mai 2017
[Achtung: Seminar findet an zwei Orten statt!]
| 29.04. Samstag Münster | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 38er Form Stabile Haltung & Harmonische Bewegung Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Tuishou (Push-Hands) Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Taijiquan |
| Ort: | Shotokan Karate Dojo Manfred-von-Richthofen-Straße 46a, Münster |
| 30.04. Sonntag Bielefeld | |
| 10:00 – 13:00 Uhr 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: . Voraussetzung: |
Yang-Stil Taijiquan 85er Form 1. Teil Yang-Stil Taijiquan 85er Form 2. Teil Körperstruktur, Bewegungsqualität und Ableiten des inneren Energieflusses Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan |
| 01.05. Montag Bielefeld | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Taiji-Schwert Leichtigkeit durch Stabilität Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan und Taiji-Schwert |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands Innere Einsicht beim Push-Hands Grundkenntnisse des Taijiquan |
| Ort: | Wu Yi Schule Mittelstr. 10, Bielefeld |
| Anmeldefrist: | Montag 24. April – Form und Push-Hands Montag 27. März – Taiji-Schwert |
| Anmerkungen: | 1. Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird.
2. Die Erläuterungen und Übungen basieren hauptsächlich auf dem Yang-Stil Taijiquan aus dem Ursprungsort. Teilnehmer mit Grundlagen in anderen Taiji-Stilen oder anderer Taiji-Prägung, die aber für jedes Wissen offen sind, sind herzlich willkommen! |
14. und 15. Mai 2016
[Achtung: Seminar findet an zwei Orten statt!]
[Achtung: Seminar findet an zwei Orten statt!]
| 14.05. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Taijiquan 85er Form Körperstruktur, Bewegungsqualität und Ableiten des inneren Energieflusses Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands Innere Einsicht beim Push-Hands Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan |
| Ort: | Wu Yi Schule Mittelstr. 10, Bielefeld |
| 15.05. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 38er Form Stabile Haltung & Harmonische Bewegung Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Taijiquan |
| Ort: | Shotokan Karate Dojo Münster Manfred-von-Richthofen-Straße 46a |
| Anmerkungen: | 1. Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird.
2. Die Erläuterungen und Übungen basieren hauptsächlich auf dem Yang-Stil Taijiquan aus dem Ursprungsort. Teilnehmer mit Grundlagen in anderen Taiji-Stilen oder anderer Taiji-Prägung, die aber für jedes Wissen offen sind, sind herzlich willkommen! |
2. und 3. Mai 2015
| 02.05. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Basis Haltung und Bewegung & 85er Form 1. Teil Stabile Haltung & Harmonische Bewegung Interesse am Wesen des Taijiquan |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan |
| 03.05. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er-Form 2. + 3. Teil Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst Grundkenntnisse der Taiji 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Push-Hands |
| Anmerkungen: | 1. Da der Schwerpunkt dieses Seminars auf dem Wesen des Taijiquans (Prinzip, Stuktur, innere Einsicht, u.a.) liegt, ist das Können der kompletten alten 85er Langform nicht erforderlich.
2. Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird. 3. Die Erläuterungen und Übungen basieren hauptsächlich auf dem Yang-Stil Taijiquan aus dem Ursprungsort. Teilnehmer mit Grundlagen in anderen Taiji-Stilen oder anderer Taiji-Prägung, die aber für jedes Wissen offen sind, sind herzlich willkommen! |
24. und 25. Mai 2014
| 24.05. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er-Form 1. + 2. Teil Stabile Haltung & Harmonische Bewegung Grundkenntnisse der Taiji 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Push-Hands |
| 25.05. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er-Form 2. + 3. Teil Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst Grundkenntnisse der Taiji 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Push-Hands |
7. bis 9. Mai 2013
Ausbildung der Struktur & Qualität der Bewegung Yang-Stil Taijiquan 85er Langform nach Yang Cheng Fu Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Ausbildung der Struktur & Qualität der Bewegung Yang-Stil Taijiquan 85er Langform nach Yang Cheng Fu Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
| 07.05. Dienstag | |
| 18:00 – 21:00 Uhr | Strukturbildung und Bewegungsqualität Anhand von 8 Grundtechniken wird Meister Yang Zhen He die Ausbildung der Körperstruktur, die Stabilität der Schritte, sowie unterschiedliche Qualitäten der Bewegung erläutern und die entsprechende Übung leiten. |
| Voraussetzungen: | Ein grundlegendes Wissen von Taijiquan. Das Können der kompletten alten 85er Langform ist nicht erforderlich. |
| 08.05. Mittwoch | |
| 18:00 – 21:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzungen: |
Yang-Stil Push Hands (Tuishou) Push Hands mit variablen Methoden Begeisterung und Erfahrung mit Push Hands |
| 09.05. Donnerstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er Langform Korrektur und Vertiefung Abgeschlossene 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Push-Hands |
26. und 27. Mai 2012
Yang-Stil Taijiquan 85er Langform nach Yang Cheng Fu
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Ausbildung der Struktur & Qualität der Bewegung
Yang-Stil Taijiquan 85er Langform nach Yang Cheng Fu
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Ausbildung der Struktur & Qualität der Bewegung
| 26.05. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er Form 1. + 2. Teil Stabile Haltung & Harmonische Bewegung Grundkenntnisse der Taiji 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Push-Hands |
| 27.05. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er-Form 2. + 3. Teil Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst Abgeschlossene Taiji 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Push-Hands |
4. und 5. Juni 2011
| 04.06. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Strukturbildung und Bewegungsqualität – 身法 Anhand von Figuren der alten 85er Langform wird Meister Yang Zhen He die Ausbildung der Körperstruktur, die Stabilität der Schritte, sowie die Qualität der Bewegung erläutern und gezielt darauf abgestimmte Übungen leiten. |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Durch Tuishou zu besserer Form – 拳与推手的关系 Anhand von Figuren aus der Form und von Tuishou (Push-Hands) -Übungen wird erklärt, warum Tuishou bei der Formübung unverzichtbar ist und warum bei Schwierigkeiten mit Tuishou der Fehler in der Formübung gesucht werden muss. |
| 05.06. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Innere Einsicht beim Tuishou – 心法 Worauf achtet man beim Tuishou? Warum gelingt es trotz stabiler Körperstruktur und Beweglichkeit immer wieder nicht? Soll man beim Tuishou doch ab und zu ein wenig Kraft anwenden? Wenn ja, wann und wie, damit die Übung noch im Rahmen des Taijiquans bleibt? Auf diese Fragen gibt der Meister in dieser Einheit klare Antworten. |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Tuishou für alle – 推手 Nachdem Meister Yang Zhen He soviel Wissen vermittelt hat, bietet diese letzte Einheit die Gelegenheit, das gerade Gelernte auszuprobieren. |
| Anmerkungen: | 1. Da der Inhalt dieses Seminars sich mehr mit dem Wesen des Taijiquan (Prinzip, Stuktur, innere Einsicht, u.a.) beschäftigt, und nicht etwa detailliert auf die Figur der Form eingeht, ist das Können der kompletten alten 85er Langform nicht erforderlich.
2. Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, 3. Die Erläuterungen und Übungen basieren hauptsächlich auf dem Yang-Stil Taijiquan aus dem Ursprungsort. Teilnehmer mit Grundlagen in anderen Taiji-Stilen oder anderer Taiji-Prägung, die aber für jedes Wissen offen sind, sind herzlich willkommen! 4. Einzelunterricht mit Meister Yang ist nach Vereinbarung möglich, am Freitag den 03.06.2011, sowie von Montag dem 06.06. bis Mittwoch den 08.06., jeweils vor 19:00 Uhr. |
22. und 23. Mai 2010
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form nach Yang Cheng Fu (Teil 1 + 2 + 3)
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Die Grundtechniken – Peng, Lü, Ji, An
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form nach Yang Cheng Fu (Teil 1 + 2 + 3)
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Die Grundtechniken – Peng, Lü, Ji, An
| 22.05. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er Form 1. + 2. Teil Grundtechniken: Peng, Lü Stabile Haltung und harmonische Bewegung Abgeschlossener 1. + 2. Teil der 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse von Push-Hands |
| 23.05. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er Form 2. + 3. Teil Grundtechniken: Ji, An Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst Abgeschlossene 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Push-Hands |
30. und 31. Mai 2009
Yang-Stil Taijiquan 85er Langform nach Yang Cheng Fu (Teil 1 + 2 + 3)
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Die Grundtechniken – Peng, Lü, Ji, An
Yang-Stil Taijiquan 85er Langform nach Yang Cheng Fu (Teil 1 + 2 + 3)
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Die Grundtechniken – Peng, Lü, Ji, An
| 30.05. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er Form 1. Teil Grundtechniken: Peng, Lü Stabile Haltung und harmonische Bewegung Abgeschlossener 1. Teil der 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er Form 2. Teil Grundtechnik: Ji Das Wechseln von Yin und Yang Abgeschlossener 1. + 2. Teil der 85er Form |
| 31.05. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil 85er-Form 3. Teil Grundtechnik: Ji, An Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst Abgeschlossene 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse des Push-Hands |
6. bis 8. Juni 2008
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form nach Yang Cheng Fu (Teil 1 + 2 + 3)
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form nach Yang Cheng Fu (Teil 1 + 2 + 3)
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
| 06.06. Freitag | |
| 17:00 – 20:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse von Push-Hands und Taijiquan |
| 07.06. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form Teil 1 Formablauf und Korrektur Stabile Haltung & Harmonische Bewegung Abgeschlossener 1. Teil der 85er Form oder 1. Teil der kurzen (37er) Form nach Cheng Man-Ching |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form Teil 2 Formablauf und Korrektur Das Wechseln von Yin und Yang Abgeschlossener 2. Teil der 85er Form |
| 08.06. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form Teil 3 Formablauf und Korrektur Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst Abgeschlossener 3. Teil der 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Schwerpunkt: Voraussetzung: |
Yang-Stil Push-Hands Einswerden mit dem Gegenüber Grundkenntnisse von Push-Hands und Taijiquan |
Energiearbeit im Taijiquan
Energiearbeit im Taijiquan
Teil 1: Das Qi auf die Füße stellen
Teil 1: Das Qi auf die Füße stellen
Was Energiearbeit im Taijiquan bedeutet, machen wir uns in den ersten Blöcken einer Reihe von Samstags-Workshops am Beispiel der Fußarbeit bewusst.
Dabei geht es um sicheren Stand, gute Erdung, Strukturaufbau im unteren Dantian und Entwicklung der Fuß-und Beinspiralen – sowohl in den Grundlagen (z.B. Ma Bu, Gong Bu, Xü Bu, Schritte), einzelnen Bildern aus der Form und im Push Hands.
Für den Weg dorthin nutzen wir Einzel- und Partnerübungen zur energetischen „Öffnung“ des Fußes, zur achtsamen Körperwahrnehmung und zur Lenkung der Präsenz (Yi).
| Wann: | Samstag 22.02.2020 11:00 – 12:30 Uhr |
| Wo: | Wu Yi Schule |
| Workshop-Leiter: | Hans Peter |
Energiearbeit im Taijiquan
Teil 2: Fußwurzeln, Beinspiralen und Energiebrücken
Teil 2: Fußwurzeln, Beinspiralen und Energiebrücken
Wir wiederholen, vertiefen und erweitern die Übungen aus dem 1. Workshop zur Fußarbeit (sicherer Stand, gute Erdung, Strukturaufbau im unteren Dantian) und befassen uns besonders mit der Entwicklung der Fuß- und Beinspiralen, dem Wechsel der Energie zwischen den Füßen bei Schritten und einzelnen Bildern aus der Form.
Neu-Einsteiger sind jederzeit willkommen.
| Wann: | Samstag 21.03.2020 11:00 – 12:30 Uhr |
| Wo: | Wu Yi Schule |
| Workshop-Leiter: | Hans Peter |
Taijiquan für Läufer/innen und Kraftsportler/innen
Einmaliges Angebot der Wu-Yi Schule
Taiji für Läufer/innen und Kraftsportler/innen
Taiji für Läufer/innen und Kraftsportler/innen
Traditionelles Taijiquan beinhaltet u. a. eine Bewegungsschule für den Gesamtkörper. Es kann aber relativ lange dauern, bis eine Taiji-Form ordentlich erlernt und verinnerlicht wird. Daher ist es durchaus effektiver, die universellen Taiji-Prinzipen direkt in die bekannten Bewegungsabläufe und Trainingseinheiten einzuführen.
Wer regelmäßig Sport treibt, wird sich mit diversen Trainingsmethoden und Trainingsplänen beschäftigen und leider die ein oder andere sportartspezifische Verletzung erfahren. Durch die Vielfältigkeit der Trainingseinheiten und unterschiedlichen Trainingsmethoden werden Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Flexibilität gefördert und miteinander kombiniert. Denn ein gutes Trainingsprogramm sorgt für viel Abwechslung und nötige Regenerationsphasen um:
- Leistungseinbrüche zu vermeiden
- eine Prävention gegen Verletzungen zu schaffen
- eine Leistungssteigerung zu erzielen
Bei den modernen Methoden wird die „Mobilität“ durch „Funktionales Training“ erhöht, Experten empfehlen „ganzheitliche Gleichgewichtsübungen“ und die Suche nach der „Körpermitte“. Es wird immer schwieriger, das Ganze unter einen Hut zu bringen und die passenden Einheiten für ein individuelles Trainingsprogramm zu definieren.
Gerade hier kann das Taiji wunderbar eingesetzt werden, denn diese Lehre beschäftigt sich elementar mit der Einheitsbildung der komplementären Polaritäten (sich ergänzenden Gegensätzen).
Erfahre mehr über die universellen Taiji-Prinzipen und finde heraus, wie du dadurch profitieren kannst. Wir werden in diesem Seminar gemeinsam…
- einen Kontrollmechanismus für den momentanen Körperzustand erlernen
- Früherkennung bzw. Korrektur der Dysbalance im Körper entdecken
- deine Körperbewegung harmonisieren und vor Verletzungen schützen
- Lernen, zukünftig mehr Ausgleich nach Leistungssprüngen zu erreichen
- Bewegungs- und Spannungsfluss im gesamten Körper optimieren
- deine Leistungsdichte erhöhen
Termine & Programm
| Modul I (Sa.) – Modul II (So.) | |
| 1. WE 09.3. – 10.3.2019 (17h – 19h) | Ganzheitliche Gleichgewichtsübungen |
| 2. WE 16.3. – 17.3.2019 (17h – 19h) | Körpermitte finden |
| 3. WE 23.3. – 24.3.2019 (17h – 19h) | Gelenke öffnen (Schulter-Hüft-Beziehung) |
| 4. WE 30.3. – 31.3.2019 (17h – 19h) | Drei äussere Harmonien im Taijiquan |
| 5. WE 06.4. – 07.4.2019 (17h – 19h) | Bewegungsfluss, Gelenkstellung, Spannungsfluss |
Modul I (jeweils samstags): Basics und praktisches Üben in der Gruppe
Modul II (jeweils sonntags): Vertiefung und individuelles Üben mit personenbezogenen Anpassungen (Tipps&Tricks)
Jede Einheit besteht aus zwei Teilen mit 20 Min. Pause dazwischen.
Utensilien:
- Hallenschuhe mit flacher Sohle und möglichst ohne Sturz
- Bequeme Kleidung (Jogginghose etc.)
- Handtuch und eine Yogamatte (falls vorhanden)
Teilnahmebedingungen:
- gute Körperfitness
- für Modul II wird die Teilnahme am Modul I vorausgesetzt
- keine Vorkenntnisse im Taijiquan notwendig
| Kursgebühr: | Mod I: 75,00 € Mod II: 75,00 € |
| Anmeldung & Auskunft: | E-Mail: info@wu-yi.de | Tel.: 0521 61719 |
| Workshop-Leiter: | Igor Visnjevski |
Taijiquan Workshops mit David Sommer
30. Juni 2013
| 10:00 – 13:00 Uhr | Push Hands (Tuishou) |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Körperstruktur und Grundlage des Taijiquan |
9. und 10. März 2013
| 09.03. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Körperstruktur |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands – Offen für alle |
| 10.03. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Körperstruktur |
2. und 3. Februar 2013
| 02.02. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Die 8 Grundtechniken |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands – Offen für alle |
| 03.02. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Die 8 Grundtechniken |
20. und 21. Oktober 2012
| 20.10. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Form – Anfang der From, Grundlagenarbeit |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands – Offen für alle |
| 21.10. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Form – Schulung des flüssigen Bewegungsablaufes |
27. und 28. August 2011
| 27.08. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands |
| 28.08. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Stock / Schwert |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands |
26. und 27. März 2011
| 26.03. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | 85er Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands |
| 27.03. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Stock / Schwert |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands |
27. und 28. November 2010
| 27.10. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Push Hands |
| 15:00 – 18:00 Uhr | 85er Form |
| 28.10. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Push Hands |
23. Oktober 2010
| 10:00 – 13:00 Uhr | Push Hands |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands |
27. und 28. März 2010
| 27.03. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Figurkorrektur |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands |
| 28.03. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Push Hands |
17. und 18. Oktober 2009
| 17.10. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Figurkorrektur |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Figurkorrektur |
| 18.10. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Push Hands |
19. und 20. September 2009
| 19.09. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Figurkorrektur |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Figurkorrektur |
| 20.09. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Push Hands |
28. und 29. März 2009
| 28.03. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Grundtechniken und Push Hands |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Form, 1. und 2. Teil |
| 29.03. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Yang-Stil Taijiquan 85er-Form 3. Teil |
| 15:00 – 18:00 Uhr | Push Hands |
26. bis 28. September 2008
| 26.09. Freitag | |
| 18:00 – 21:00 Uhr Inhalt: . Voraussetzungen: |
Push Hands Übungen für Anfänger (ding bu) Übungen für Fortgeschrittene (huo bu) Taiji Vorkenntnisse |
| 27.09. Samstag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr Inhalt: |
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form Teil 1 Formunterricht und 8 Grundtechniken |
| 15:00 – 18:00 Uhr Inhalt: Voraussetzungen: |
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form Formunterricht und 8 Grundtechniken Vorkenntnisse von Teil 1 |
| 28.09. Sonntag | |
| 10:00 – 13:00 Uhr | Yang-Stil Taijiquan 85er-Form |
| 15:00 – 18:00 Uhr Voraussetzungen: |
Formunterricht und 8 Grundtechniken Vorkenntnisse von Teil 1 |
Taiji zur Selbstverteidigung mit Sean Wood
2. und 3. November 2013
| Themen | |
| 1) | Psychologische und soziale Aspekte: Die Umwelt wahrnehmen. entspannt und zentriert bleiben, offen und sich instinktiv so zu “verändern”, wie es die Situation erfordert. Z.B. durch Vermeidung, Deeskalation, Entkommen |
| 2) | Den Unterschied zwischen verschiedenen Arten der Gewalt erkennen und angemessen reagieren |
| 3) | Körperliche Struktur |
| 4) | Reflexartige Handlung |
| 5) | Push Hands-Übungen von Tim Cartmell: u.a. Strukturtest |
| 6) | Techniken aus Push Hands |
| 7) | Techniken am Ende des Faustschlags |
| 8) | Techniken aus dem Ringen |
| 9) | Slow-man drill – Freie Angriffsszenarien in Zeitlupe |
| Zeit | |
| Samstag 2.11.2013 |
10:00 – 13:00 Uhr 15:00 – 18:00 Uhr |
| Sonntag 3.11.2013 |
10:00 – 13:00 Uhr |
Seminar mit Shen Xijing
» Infotext über Meister Shen Xijing und das TaijiDao
25. Oktober 2009
| 10:00 – 12:30 Uhr | Daoistisches Qigong |
| 14:30 – 17:00 Uhr | Atmung und Energiefluss im Taiji |
Qi Xing Tang Lang Quan Workshop mit Antony Wood
Beng Bu und Anwendungen im Kampf
17. und 18. Februar 2007
Kosten: 40 € pro Tag
Ving Tsun Workshop mit Michael Kurth
10. und 11. Februar 2007
Weitere Informationen unter » www.vingtsun-bielefeld.de