|
|
Qigong
|
 Qigong
ist ein Oberbegriff von zahlreichen und vielfältigen
Übungsmethoden, die in China seit tausenden von Jahren nach dem
gleichen Prinzip zur Gesunderhaltung und zur Stärkung der Lebenskraft
geübt werden.
Bewegung in der Ruhe und Ruhe in der Bewegung.
Nach dem Prinzip des Qigong gehören Bewegung und Ruhe zusammen. Die
Qigong Übungen werden sowohl stehend, sitzend, als auch liegend mit
Bewegung oder ganz im Stillen ausgeübt. Alle Qigong Übungen setzen
bewusste Körperhaltung, Atemübungen und die Anwendung von
Vorstellungskraft ein, um Geist und Körper zu entspannen, den Atmen zu
fördern und um die Selbstheilungskräfte sowie die verborgene Energie im
Menschen zu aktivieren. Mit innerer Ruhe und Klarheit, sanfter und
fließender Bewegung ohne Muskelkraft und Anstrengung fördern die Qigong
Übungen außer körperlicher Entspannung auch das Gefühl von innerer
Festigkeit und das Spüren des Leibes. Sie erhöhen die
Wahrnehmungsfähigkeit, die Beweglichkeit des Körpers und führen zum
Wohlbefinden des Übenden.
|
|
|
 Qigong wird als Therapie für
TCM-Behandlungen,
als Entspannungsübung
gegen Alltagsstress und Erschöpfung, als daoistische und buddhistische
Meditationsübung, zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur
Kultivierung des Geistes, aber auch als Basisübung zur Vorbereitung der
Kampfkunst angewandt. Heute haben immer mehr Ärzte und Therapeuten die
heilende Wirkung von Qigong entdeckt und setzen Qigong Übungen in der
Praxis gegen chronische und psychosomatische Krankheiten ein. Viele
Sportler und Künstler üben regelmäßig Qigong, um ihre Fähigkeiten zu
stärken und zu erweitern. Für alle führt das Qigong zur Gelassenheit
und zum Einklang mit der Natur.
|
Als Angebot
bieten wir abgeschlossene Qigongkurse, die von einigen
Krankenkassen anerkannt und bezuschußt werden, sowie einen
fortlaufenden Kurs.
Kursleiterin: Faridah Jensch |
|
|
